Uncategorized 朝活で「何か始めたい」気持ちから、メンタルヘルスの勉強を始めました
こんにちは、ゆるこです🌻プレ更年期と子育ての毎日に追われながらも、最近５時起きができるようになってきて少しずつ“朝活”が楽しみになってきた私です。
朝の静かな時間。子どもが起きる前の、自分と向き合える時間。
この時間を...
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Uncategorized 朝5時半起き達成！プレ更年期ママが“自分時間”を手に入れるまで
こんにちは、ゆるこです🐱プレ更年期と子育ての波にもまれながら、日々を「ゆるっと」乗りこなそうとしている私ですが、最近、少しずつ「朝活」ができるようになってきました。
これまでは朝6時半に起きて、
子どもたちの身支度
旦...
Uncategorized おすすめ朝活とハーブティー☕朝気持ちよく起きられるヒント
おはようございます、ゆるゆるゆるこです☀️
やっと東北・日本海側も梅雨が明けて朝からジリジリ熱い夏が到来しました。 クーラーをつけっぱなしで「ダルッ」っと言いながら起きる朝。夜も３人の子供たちの寝かしつけで自分も寝落ちしてし...
Uncategorized 朝からダルい…梅雨のせい？それとも…？プレ更年期な日常の過ごし方
こんにちは。ゆるこです🌿
私の住んでいる東北の日本海側は、まだ梅雨が明けずジメジメした日が続いています☔
朝、目が覚めた瞬間から「なんだか体が重い...」よく寝たはずなのに「疲れた～」と言って起きるっていう日、ありませんか？
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Uncategorized プレ更年期セルフチェックリスト✏️
こんにちは、ゆるこです🌼
梅雨特有のジメジメと気圧による偏頭痛にやられている毎日ですが👻
最近ちょっとした不調が続くけど、病院に行くほどでもない…。そんな時に気づいたのが「プレ更年期」という言葉。でも実際、自分が当ては...
Uncategorized なんとなく不調、、もしかしてそれプレ更年期かも？
最近なんとなく、だるい・イライラ・寝つきが悪い…でも病院に行くほどじゃないし、何だろう？35歳を過ぎたころから、こんな変化を感じていました。
実はそれ、プレ更年期のサインかもしれません。プレ更年期とは…✴️
・肩こり、...