なんとなく不調、、もしかしてそれプレ更年期かも？

最近なんとなく、だるい・イライラ・寝つきが悪い…でも病院に行くほどじゃないし、何だろう？35歳を過ぎたころから、こんな変化を感じていました。

実はそれ、プレ更年期のサインかもしれません。プレ更年期とは…✴️

・肩こり、腰痛、関節痛

・めまい、立ちくらみ

・疲労感、倦怠感

・手足の冷え、ほてり

・むくみ

・肌の乾燥、かゆみ、肌質の変化

・イライラ、不安感、憂鬱

・集中力や記憶力の低下

・不眠、眠りが浅い

・無気力、やる気がでない

・情緒不安定などなど

私の場合ほぼ当てはまりました、、🙍‍♀️

そして今現在も日々起こる何となく不調に試行錯誤しながらゆるーっと過ごしています🫧

同じように悩んでる人に「大丈夫だよ」と伝えたい。これから少しずつ、私が試してきたこともシェアしていきます🍀